Грудь

Как улучшить форму женской груди

By  | 

Для любой женщины красивая форма груди – это визитная карточка, некий обязательный элемент привлекательности образа. Формирование молочных желез начинается в пубертатный период, когда в организме девочки изменяется гормональный фон. Красивая форма груди у молодых девушек сохраняется вплоть до беременности. После рождения малыша женщины отмечают, что размеры молочных желез увеличиваются. Однако, после того как окончилось кормление, красивая форма груди в большинстве случаев исчезает. Чтобы до зрелых лет иметь подтянутый, выпуклый бюст придется уделить ему некоторое внимание. Без этого кожа груди станет дряблой, молочные железы потеряют привлекательность.

Какими способами можно улучшить форму бюста

Можно ли улучшить форму груди без операции? Этот вопрос волнует многих женщин. Оказывается, можно, благодаря комплексу мер, в котором каждая составляющая будут дополнять друг друга. Прежде всего, стоит исключить негативные факторы, которые ухудшают состояние молочных желез. Красоту женской груди «убивает» никотин, который насыщает организм вредными токсинами, смолами, кровь – свободными радикалами. Отрицательно действуют на молочные железы частые горячие ванны. Лучше ежедневно принимать душ, одновременно применяя контрастные обливания. Улучшить форму груди поможет диета, которая восстановит обмен веществ в организме. В результате женщине не понадобится изнурять себя диетами, которые приводят к резкому похудению, обвисанию бюста.

Как улучшить форму груди без оперативного вмешательства? Для этого стоит проводить регулярный массаж молочных желез. Полезными также будут упражнения, которые укрепят мускулатуру бюста, помогут вернуть ему упругость, форму. Зарядка проста, выполнять ее можно дома, в тренажерном зале.

Как улучшить форму женской груди1

Однако, чтобы упражнения для улучшения формы груди принесли пользу их выполняют регулярно, без длительных перерывов, пропусков.

  • Лечь на спину, руки, согнутые в локтях, развести в сторону так, чтобы они находились под углом 90о к корпусу. Для эффективности тренинга стоит утяжелить руки гантелями массой 1-1,5 кг. После этого нужно опускать и поднимать обе руги, стараясь почувствовать, как прорабатывается мускулатура грудной клетки, предплечий.
  • Обе ладони сложить перед собой, удерживая их в вертикальном положении как в молитве. Предплечья при этом расположены горизонтально. После этого нужно с силой прижать ладошки друг к другу, чувствуя напряжение в руках, предплечьях, грудной клетке.
  • Отличный способ улучшить форму молочных желез – классические отжимания. Если их тяжело выполнять из положения «стойка на руках, упор лежа», можно вначале ограничиться отжиманием от вертикальной стены. После того, как сила мышц возрастет, можно перейти к стандартному способу выполнения упражнения.

Улучшить форму бюста способны обертывания, компрессы. Процедуру можно выполнять в салоне, домашних условиях. Самый простой способ – контрастные компрессы с поваренной солью, перед этим предварительно можно помассировать молочные железы. Морская ванна, грязевые обертывания вполне можно проводить дома. Лечебную грязь можно приобрести в аптеке, магазине косметики. Для ванны понадобится теплая вода, около 400-500 г соли, 10-15 мин. свободного времени. Тренажер для улучшения формы женской груди также поможет спасти ситуацию. Его можно применять в комплексе с физическими упражнениями, или чередуя через день различные виды нагрузки.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>